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Queimar MAIS Gordura com Cada Xícara de Café

3 Passos que Você Pode Usar HOJE para Queimar MAIS Gordura com Cada Xícara de Café, e EVITAR Danificar o seu Metabolismo com Esses Erros Comuns em Cafés

Grande parte da vida moderna ocorre em cafés.

E se você quiser perder sua gordura da barriga, isso pode ser ótimo OU um grande desastre dependendo do que você pedir no seu café preferido.

Primeiro, a boa notícia. A cafeína queima gordura. Na verdade, ela é um dos únicos ingredientes devidamente pesquisados em todos esses suplementos e pílulas de “queima de gordura”. Ela funciona.

E eu tenho certeza que você concordará que é muito melhor se sentar e apreciar uma xícara de café com os amigos, família ou colegas do que tomar um monte de pílulas caras de queima de gordura.

Mas TOME CUIDADO. Se você fizer algum desses 3 erros comuns na sua próxima visita ao Starbucks, você irá literalmente INVERTER os benefícios da cafeína e fazer o seu corpo armazenar gordura MAIS RÁPIDO do que o normal.

Mas não se preocupe. Você pode facilmente evitar isso seguindo os 3 passos simples que eu descrevi abaixo para garantir que você consiga o máximo de queima de gordura na sua próxima visita ao café sem nenhum risco.

Esses 3 passos revelam as coisas que você precisa PARAR DE FAZER 

Evite Esta Adição no Café
(ela destrói o poder de queima de gordura do café)

NÃO Desperdice Este Poderoso Super Nutriente Antienvelhecimento
(ele está no café que você bebe todos os dias)

NUNCA Coma Carboidratos com o Seu Café
(aqui está o porquê...)

Talvez você não possa acreditar que você pode ir para a cama cheio e saciado e ainda aproveitar uma rápida perda de peso. Ou talvez você não esteja pronto para aceitar o fato de que você não precisa desistir de seus alimentos favoritos – e você na verdade se empanturrar de porcarias uma vez por semana e ainda ter um corpo magro. Talvez você não acredite que desistir de carboidratos ou gordura irá, na verdade, ARRUINAR a sua perda de gordura. E talvez você não consiga desistir da ideia ultrapassada de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Se isso se parece com você – e você não estaria sozinho – então eu temo que você não poderá aproveitar as estratégias rápidas e permanentes para a perda de peso no sistema Fórmula Queima Gordura.

Mas se você estiver pronto para acreditar na ciência atualizada, resultados de clientes testados e COMPROVADOS, e evidências evolucionárias que apoiam o estilo de vida do Fórmula Queima Gordura, apenas clique no botão “Próxima Página” abaixo e eu vou te explicar exatamente como você pode começar a usá-lo nos próximos 15 minutos.

Afinal, Onde Estão os Mentores?

O orientador de desen ter Visão Estratégica multidisciplinar e Fazer Negócio

Nesta Serra Pelada do Mundo dos Empreendedores ter uma pá Não É Suficiente, rápido Você Precisa ter Alguém que te ensine a cavar. Muitos TEM Sido orientados a PROCURAR UM mentora parágrafo Ajudar na jornada e boa parte das Pessoas Realmente Quer um mentor. Mas Como faço parágrafo achar hum? Como esta pessoa desen sor?

Primeiro rápido Você Precisa de Fato Ser uma pessoa Aberta e NAO SER Avesso uma Ouvir Opiniões dos Outros. Acredite, TEM Gente que NÃO Gösta E de forma Quer Ouvir Opiniões Sobre Seu Negócio from that Sejam Positivas.

O Segundo Passo E Descobrir Como achar hum mentor. Alguns Existem Caminhos, Mas Não há Fórmula mágica. Adquirir em SUA Rede de Relacionamentos, amigos, Familiares, Pessoas Que rápido você admira OU Instituições that oferecem Programas de mentoria.

Sou empreendedora há Quase Oito ano e Nesta Minha Trajetória Já tiva e AINDA tenho Vários mentores. PESSOAS Que Admiro UO Que estao na Minha Rede de Relacionamento e de Alguma forma Querem me Ajudar OU TEM UM Super Alinhamento com o meu Trabalho.

Confira Abaixo o PERFIL that Um bom mentor, DEVE ter: 

1. Ser ético E Condição básica.
2. Tem Que Ser Alguém Inspirador e empático, Porque hum hum mentora Não É consultor Que Analisa Seu Negócio e AD como Soluções. Mentor Mostra o Caminho, mas quem de Encontra Soluções e o empreendedor.
3. Tem Que Ser Verdadeiro e Dizer O Que acha Importante Para Ajudar o empreendedor, MESMO that Isto É POSSA desagradar.
4. Ter boa Comunicação e essencial.
5. Tem Que Ser Paciente e Ser Um bom Ouvinte.
6. Um bom mentor, TEM Que Ser Alguém Fácil de trato e Que esteja com Objetivo de colaborar com o Sucesso de Outra pessoa, com humildade Acima de Tudo.

Que tipo de Experiência DEVE ter hum mentor?
Todos concordam that ter Uma Experiência Empreendedora E MUITO Importante parágrafo hum mentor, afinal ELE PODE FALAR COM Mais Propriedade e Segurança. Mas Isto É NÃO impedir that rápido você tenha hum mentora (em voz PODE ter Mais de um) Que tenha NÃO ESTA Experiência.

Ter Uma boa Rede de Relacionamentos E importantíssimo, afinal ELE poderá Indicar Empresas, Parceiros e Profissionais that PODEM Ajudar o empreendedor. Networking E essencial Para quem ESTÁ começando hum hum Negócio e mentora PODE Ajudar a Construir estas pontes e Relações.

O mentor de desen ter Visão Estratégica multidisciplinar e fazer Negócio. Existem muitos Empreendedores com Uma Visão Bastante Operacional, o Que É natural, parágrafo hum Negócio Que ESTÁ começando, mas se Você Não figado o Apoio de Alguém com Uma Visão Estratégica externa Mais rápido você poderá falhar.

3 Dicas IMPORTANTES PARA O empreendedor
1. Um mentor de Não É UM consultor, portanto NÃO leve Questões fazer dia a dia do Seu Negócio. Leve Questões Estratégicas. Esteja Preparado parágrafo OS Encontros com Informações Gerais atualizadas:. FAÇA A Lição de casa e saiba Tudo sobre Seu Negócio EO Máximo Possível Sobre Seu Mercado
2. Mentor NÃO advinha Tudo, portanto ELE LHE vai dar o Caminho e NÃO como respostas.
3. Anote Tudo É como organizar Tarefas. Esteja Preparado Para dar um feedback Sobre o andamento.

3 Dicas Importantes mentores parágrafo OS
1. Mantenha agenda Uma de Atendimento ao empreendedor: NÃO EXISTE Regra, mas atender pessoalmente Uma Vez Ao mes e Um bom Caminho.
2. Nao de respostas, dos Caminhos. De: Não ensine, oriente.
3. Ferramentas Mostre, Apresente PESSOAS, DE Lição de casa e Faça Acompanhamento. E natural, that o empreendedor com MUITAS Tarefas ACABE se perdendo.

Ser empreendedor E UMA jornada e ter uma pessoa Certa Do Seu Lado, certamente LHE dara Mais Segurança parágrafo enfrentar OS Desafios.

 FONTE  >>>* Ana Fontes E fundadora da Rede Mulher Empreendedora.

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8 Regras Que Pessoas Incríveis Usam Para Viver

1. Seja honesto com você mesmo sobre a qualidade do seu esforço, a motivação para o seu trabalho, e as conseqüências de seus resultados.

2. Não deixe que as ideias de pessoas preguiçosas e de espírito mesquinho o impeçam de trabalhar duro - mesmo quando parece que todo mundo tem uma vida mais fácil.

3. Obrigue-se a entrar em situações assustadoras onde parece que falhar ou se machucar é o único resultado provável.

4. Continue sempre a melhorar, aprendendo com as falhas daqueles ao seu redor, antes que você cometa exatamente os mesmos erros.

5. Dedique tempo todos os dias para proteger o que você pensa, o que você espera realizar, e aqueles que o inspiram a ser a melhor versão de você.

6. Preocupe-se com os detalhes, mesmo quando parecer que eles não o farão mais bem-sucedido ou até mesmo ser notado por ninguém.

7. Esteja disposto a sacrificar qualquer coisa na missão de chegar mais perto de onde você quer estar um dia. 

8. Nunca esqueça que a sabedoria convencional parece mais inteligente para as pessoas que confundem a mediocridade com a genialidade.



Artigos ^ Dan Waldschmidt ,

Como Transformar a Determinação em Mudança

Sentir-se Determinado E maravilhoso, mas o Sentimento PODE Ser efêmero

Digamos Que Voce esta Querendo Parar de fumar há Algum ritmo, or that rápido Você tem Desejado Começar a exercitar. De Repente, rápido Você Lê algo Que o motiva e se Sente PRONTO PARA Fazer uma Mudança. Voce esta Determinado. Voce vai Fazer ISSO Acontecer. ISSO e Incrível.

A pergunta e: Realmente rápido Você vai Transformar ESSA determinação em Uma Mudança duradoura? Como Fara ISSO?

O Sentimento de determinação de e maravilhoso, mas PODE Ser efêmero. ELE NÃO dura Mais do Que Alguns dias, um Menos Que rápido você CRIE UM ambiente não qua ELE POSSA Permanecer. Mas ISSO PODE Ser Feito. Aqui esta o Que Eu sugiro, com base de nsa Meus Sucessos e fracassos:

1. Assuma hum Compromisso

É Fácil Dizer Para Si Mesmo "Eu Vou Fazer ESSA Mudança", mas, em SEGUIDA, deixar Para lá, Quando Coisas como ficam dificeis OU QUANDO FICA rápido você ocupado OU estressado. NÃO SE Permita desistir - aja ágora de para assumir Grandes Compromissos COM OS Outros.

2. Estabeleça Uma Sessão Diaria

Se rápido você estiver Entusiasmo ágora, otimo, mas O Que Acontece when o Seu Entusiasmo Diminuir? A Mudança embora vai. A Única Maneira de Fazer Com que algo dure E CRIAR UM hábito atraves da Prática diaria. Entao, se rápido Você Quiser Fazer Exercícios, séparé 10 Minutos de Todos os dias, na MESMA hora do dia, parágrafo Fazer ioga SUA OU OU flexões corrida / Caminhada. Marque no Calendário, Torne o Compromisso imperdível. Hum abandonar hábito e Mais Difícil, mas TALVEZ tente Uma "zona Livre de fumo" quando Você Não fuma. (Ou Uma "zona Livre de procrastinação".) Uma hora APENAS POR dia, em SEGUIDA, Duas horas DEPOIS de Alguns dias, DEPOIS tres, DEPOIS Mais algumas, etc. Eventualmente, Voce vai Aprender Formas de lidar com o hábito Durante sua " zona "que ajudarão rápido você um Parar Completamente.

3. CRIE lembretes inesquecíveis

O Que Acontece se SUA Sessão estiver Marcada e Você Esquecer? ISSO e incrivelmente Comum when se comeca hum novo hábito. NÃO SE Deixe Esquecer! Cole post-its Lugares OS em Todos, CRIE UM grande aviso, FAÇA UM Milhão de lembretes em Seu Computador e telefone. Como Você se forçaria uma Lembrar Que É o dia do Seu Casamento e Você Precisa ir à Igreja? Ah, é, Você Não precisaria de lembretes, Porque e Um dos dias Mais IMPORTANTES da SUA vida. Faca Deste novo hábito (UO esforço Para sair de hum hábito) a coisa mais Importante em SUA Vida Por Algum ritmo.

4. Preste Contas

Se rápido você figado Que Dizer Às PESSOAS um dia each, OU em Dias alternados, Como foi Seu Progresso, ISSO IRA CRIAR Uma Consciência when rápido você Sentir Vontade de desistir. Voce vai impedir a si MESMO de desistir, cabelo Menos Por Um momento, e reconsiderar. Entao, nenhuma Passo 1 Acima ("FACA UM compromisso"), Não se esqueça de se comprometer a Prestar Contas regularmente.

5. Arranje hum evento

Este e Um dos Meus Truques favoritos. Eu me inscrevo em hum evento, Que acontecerá em Um Futuro Próximo, que me obriga a me preparar. Se eu me inscrever parágrafo Uma corrida de 5km, Por Exemplo, eu tenho Que Fazer Algum Treinamento Antes da corrida, vergonha parágrafo NÃO Passar (demais). Rápido Você PODE Fazer a MESMA Coisa ... se inscrever parágrafo hum evento esportivo, se Quiser rápido você se exercitar, or anunciar o dia em that rápido você eStara Livre de fumo, or PARTICIPAR de hum grupo de costuras se rápido Você Quer Aprender a costurar (em voz entendeu ).

6. APROVEITE Cada Passo

Tudo ISSO PODE Parecer Um pouco de Trabalho, mas, honestamente, divertido PODE Ser muito! Veja Cada etapa Como Uma Celebração de si MESMO, da vida, da compaixão. Veja Cada etapa Como hum momento Incrível Para Ser Apreciado, NÃO UM Sacrifício parágrafo Algum ganho futuro. A Vitória é ágora, sem Fazer, Não em Uma Recompensa Mais Tarde. Sorria.
Se rápido você Colocar essas ideias em Ação (e Voce esta Determinado, ENTÃO Voce vai!), transformará O SEU SENTIMENTO efêmero Mudanças EM duradouras.

FONTE -Adiministração - Leo Babauta , 25 de junho de 2015

http://goo.gl/RoNqZT

 

O Que Há Além do Muro?

Por medo do novo, do desconhecido, do diferente, muitas pessoas perdem incríveis oportunidades. Além do muro pode haver muitas coisas boas, basta olhar

Sabe aquele truque sujo que os adultos usam com uma criança quando não querem que ela vá a algum lugar ou mexa em alguma coisa? Por exemplo, o adulto não quer que a criança mexa em uma gaveta, então ele diz que a gaveta tem alguma coisa perigosa como monstros, bichos papões, aranhas ou algo assim. Ou a mãe não quer que a criança corra na direção de estranhos, então ela fica dizendo que as pessoas (todas as pessoas) vão roubá-la, vão levá-la embora em um saco.

Isso é muito comum, infelizmente. De fato, é muito prejudicial e não deve ser feito. O melhor é tornar o ambiente da criança seguro e parar de dizer que ela não pode fazer isso ou pegar aquilo. Muito menos assustar as crianças desta maneira com mentiras aterrorizantes.

Este mecanismo de controle e manipulação através do medo e da ignorância também é usado com adultos. De fato, está sendo usado com você atualmente sem que nem saiba disso.

Recentemente, eu assisti a um filme que retratava bem esse mecanismo. Mostrava uma cidade cercada por uma muralha, e era proibido passar através deste muro e deixar a cidade. Para que as pessoas nem tentassem ir para o outro lado, era dito a elas que fora da cidade existiam monstros, bruxas e grandes perigos. E assim, por séculos, ninguém se atrevia a pular o muro e verificar o que realmente havia do outro lado.

É claro que sempre há alguém mais corajoso e destemido que se atreve a ir contra o acordo geral, que simplesmente olha para fora do muro, vê que há lindos campos verdes e acaba fugindo para o outro lado.

Mas, quem estudou um pouco de história, deve se lembrar das inúmeras vezes quando foi dito ao ser humano que ele não poderia sair de onde estava para ver o que havia do outro lado. Isso foi usado e é ainda muito usado como um mecanismo de controle da população. Mistérios, segredos, enigmas, “não dá para saber”. São todos mecanismos de controle.

Lembra-se quando se acreditava que a Terra era plana e que se as pessoas seguissem em determinada direção encontrariam um desfiladeiro? A teoria da Terra plana foi considerada por muitas culturas ao redor do mundo, incluindo antigas culturas do Egito e da Babilônia, assim como a China até os últimos cem anos.

O filósofo grego Aristóteles já defendia ao redor de 300 anos antes de Cristo que a Terra era uma esfera. Mesmo assim, este debate foi travado em muitas culturas ao longo dos séculos. E foi usado para controlar e manipular muitas pessoas.

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Por trás de algo assim, há sempre pessoas ou instituições querendo controlar outras menos informadas através do medo e da ignorância. E em muitos casos, quando alguns indivíduos mais corajosos resolviam discordar e pensar por si mesmos, eles eram caçados, torturados, queimados e acabavam mortos de uma forma ou outra.

Por isso que é ainda tão difícil hoje em dia fazer diferente, discordar de todo mundo, pensar fora da caixa, sair da zona de conforto, enfim, pular o muro para ver o que há do outro lado.

Nossa sociedade continua controlada por uma dúzia de pessoas que infiltradas na mídia, no sistema educacional, na medicina e nas religiões controlam a grande maioria da população da Terra. Um exemplo é como você fica logo depois de assistir a um noticiário na TV.

Como você fica? Com medo, ansiedade, angústia? Sente que não dá para confiar em ninguém, que todo ser humano é corrupto, horrível e que não há esperança para a humanidade? É assim que você se sente? Exato. É feito sob medida para que você se sinta exatamente assim. Depois, vem alguém dizer que a ansiedade é o mal do século...

E ai quando você ouve alguém mais corajoso como o filósofo L. Ron Hubbard dizendo que há esperança, que o ser humano é basicamente bom, que existe um mundo melhor atrás do muro, que é possível atingir seus objetivos e ser feliz... é claro que você não vai acreditar. Pior, você não tem coragem de olhar por cima do muro, nem quer chegar perto do muro. Só que desta forma, você não tem ideia do que está perdendo.

A minha proposta é muito simples. Eu proponho que você olhe por cima do muro. Não é necessário pular o muro correndo, simplesmente olhe por si mesmo, pense por si mesmo, veja o que está atrás do muro e ai você poderá decidir se quer pular o muro ou não. Quem sabe há todo um mundo novo, cheio de magia, beleza e felicidade que você desconhece e que poderá acessar assim que comece a olhar.

Fonte : Artigos -Lucia Winther 

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